恩，也有道理。

多吃蔬菜水果。我从怀孕到生没便秘过。你吃保健品要多喝水。

停止吃钙片，多喝水、吃苹果、桃子(都要带皮吃)、香蕉、蜂蜜等。多吃蔬菜和粗纤维食物。因为便秘对身体不好。自己调节控制。