早餐跟午餐吃到撑，晚餐不吃，这样会减肥吗
殷秋露_volK 2014-03-30 21:03
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你好，在选择 减肥 方法糕貌时应以物理铜竞减肥和减少饮食为主.多吃一剑洞糕些清淡的食物及果蔬.每天早上起床 刷牙 后,空腹喝1000毫升左右的白开水或矿泉水,然后运动锻炼身体30分钟左右,就会很想去排便,这样会使排便很彻底.也有助于减肥.
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建议 早餐 要注意营养，中餐多吃含维生素和蛋白质的食物，晚餐多吃蔬菜，每餐七分饱即可，平时可跑步， 跳绳 等 运动减肥 。
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当然是有影响的啊。你现在是生长期，是有可能影响 生长发育 的保证正常的生长发育。注意控制热量与脂肪，低脂饮食，低油腻性食物．饮食要清淡。多吃蔬果。注意少吃肥肉，就可以了