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您好，呼柿敢啦务高丰圈是常见的瘦身运动。适合居家运动。即可调理胃肠道也可 减肥 。但需要注意不宜过度运动如患有胃肠疾病，腰椎疾病等不适宜运动的不要转呼啦圈，您好，是可以起到减肥效果的。但还需要控制饮食增加慢跑， 跳绳 ， 瑜伽 等运动瘦身美体。谢射神谢希望可以帮到您。
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你好，转呼啦圈是一种全身性运动，可以达到运动瘦身的效果，特别是腰部的脂肪。做任何运动都要适度，如果运动强度过大，超过自己的承受力，那么也有可能造成 腰肌劳损 等。
可以的，这个运动方式还是不错的，只要坚持下去就会有效果的，不要偷懒即可平时饮食上也是要注意配合的，不要吃 高热 的食物，注意清淡饮食，还要适度节食的
健康指导：您好，我是不建议女孩儿用呼啦圈的，呼啦圈由于对腰部有直接的机械撞击，所以减肥相当快，但是也因此给内脏健康特别是子宫健康带来隐患，而且还容易反弹，所以不建议采用，建议您通过控制食量和 仰卧起坐 ， 腹部减肥 操相结合瘦腰