你好，可以去医院打一针D3，促进钙的吸收。饮食上再注意调理一下，补铁的话，吃点菠菜，但得用开水灼一下再吃。还有吃蛋黄，是最好补铁的方法。

建议看医生是否是有缺锌，和消化不良的可能.建议口服葡萄糖酸锌和山麦健脾口服液试试， 另外注意一定要控制零食。