您好，根据您的描述，您不必过于担心，顿布平时注意保暖就可以。您好，根据您的情况，建议您注意休息，合理饮密辨概食，不要吃过于辛辣的食物，饮食要规律，适当运动，注意个人卫生，希望我的回破用答可以帮助您，谢谢。