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您叙述的情况考虑有后背部肌紧张，肌劳损的情婚清况存在，建议您注意休息，一定要注意调节高典姿势，尤其是一个姿势工作或者学习等的时间不要太长，要注意调节如果疼怠射抓痛的较重的话，可以进行一下理疗，如按摩，热敷等，都可以的。
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腰疼常见肾病、风湿病、类风湿病、 腰肌劳损 脊椎及外伤等疾病。腰疼是一个症状，不是一个 独立 的疾病，引起腰疼的原因很多，不过腰肌劳损或腰间盘突出的可能性大，可以去医院检查确诊的，注意休息。
腰疼常见肾病、风湿病、类风湿病、 腰肌劳损 脊椎及外伤等疾病。腰疼是一个症状，不是一个 独立 的疾病，引起腰疼的原因很多，不过腰肌劳损或腰间盘突出的可能性大，可以去医院检查确诊的，注意休息。