牙龈出血主要有以下几方面原因： 1、牙结石。牙石刺激局部牙龈，愚纺悠可引起牙龈出血。一般可通过全口牙周洁治（洗牙）治疗，以后定期洗牙（至少每年作一次）。 2、缺乏维生素C。可以在医生的指导下服用维生素C片剂，饮食上也要多注意补充富含维生素C的食物，多吃水果蔬菜。 3、血液中的血小板减少和血球异常引起牙龈禁乐出血。这个需要到医院作血常规检查以排除血液疾患。 4、刷牙不当造成牙龈出血。注意正确刷牙方叨蛇法，避免用力横刷牙齿，采用竖刷法，以防刺激牙龈造成出血