月子期间腰痛主要是由于长时间平卧，容易导致腰肩劳损，坐月子期间的腰痛，经常就是因为躺得太久了，所以产妇在卧床休息时应该多翻身，尽量避免平卧。腰肌在平卧时候是收缩的，容易劳损，而侧卧，躯体像虾一样弓着两个腿时，肌肉就得到放松。

补钙吧，可能 缺钙 了 孕妇 产生腰酸背痛原因，主要是随着腹中胎儿月龄的增加，zg胀大，腹肌受牵拉，前支撑力变弱而造成腰背部负担增加，致使支撑力量的需求大于肌肉可支撑力道。原本腰背部有损伤的孕妇，怀孕中、后期则更容易发生酸酸背痛的现象。

孕妇产生腰酸背痛原因，主要是随着腹中胎儿月龄的增加，zg胀大，腹肌受牵拉，前支撑力变弱而造成腰背部负担增加，致使支撑力量的需求大于肌肉可支撑力道。原本腰背部有损伤的孕妇， 怀孕 中、后期则更容易发生酸酸背痛的现象。 从中医角度来说，上述症状主要缘于气血不足。所以，孕妇须格外注意自身保健。 1.营养...摄取均衡 孕妇可增加矿物质(钙、铁)、维他命(叶酸、B群)、 蛋白质 (动物性蛋白质：鱼、肉、蛋、奶)的摄取。 2.使用孕妇托腹带 孕期 穿着合适的托腹带，可以减轻孕期腹肌、腰背肌肉力量的支撑负担。 3休息和按摩