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在休息时间可以做一下腰背部拉伸。此方法可以拉伸腰椎,增加间隙,对产后腰痛有很好的缓解作用。具体方法:仰卧,双脚分开与肩同宽,膝关节屈潜糟起射神挡并拢,双手上举过头平放,掌心向上或者向内掌心相对。最初双臂伸不直也没关系,保持时竞苦间越长效果越好
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你可以怀疑为不注意落下 月子病 了,找个中医调养一下啊
小宝快八个月了,我也落下背痛腰痛的毛病,起床后运动运动就好了,不知是什么问题
在休息时间可以做一下腰背部拉伸。此方法可以拉伸腰椎,增加间隙,对产后腰痛有很好的缓解作用。具体方法:仰卧,双脚分开与肩同宽,膝关节屈潜糟起射神挡并拢,双手上举过头平放,掌心向上或者向内掌心相对。最初双臂伸不直也没关系,保持时竞苦间越长效果越好
你可以怀疑为不注意落下 月子病 了,找个中医调养一下啊
小宝快八个月了,我也落下背痛腰痛的毛病,起床后运动运动就好了,不知是什么问题