我是个很胖的女孩，一百五，吃了一种减肥药，两个月减了二十多斤，然后有宝宝就没有吃了，生了宝宝后又…
匿名用户 2013-07-09 07:53
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试试我的办法把，需要你坚持！推荐我的方法：早饭一定要吃。中饭晚饭减半，不要吃油炸煎烤食品，不能吃甜食尺悼，禁止一切零食。20点后不泳狗能吃任何东西眠助夕（白开水除外）。早上，跑步1小时，中午跳绳300下，晚饭后散步1小时。跑步可以在跑步机上完成。不是很辛苦的，都是慢跑，散步，很轻松的有氧运动，跑步前稍微吃点东西，如一个包子。另外还有个注意问题是不能贪睡懒觉，7个小时就够了
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我的同事她没生宝宝之前是100斤。生完宝宝以后涨到了156斤。她在产后服用了完美高纤乐 从150斤瘦到了90斤。所以你也可以试试
其实减肥很简单没必要吃什么减肥药 ，饭后多运动 别吃夜宵（尽量不吃油腻 甜点）多吃蔬菜 少坐多站，如果生宝宝前很胖 在生宝宝后减肥是最有效的 生宝宝后（住月子）期间不能猛吃些补品 多吃蔬菜 只要不缺营养就可以了 以前我老婆很胖 在坐月子期间 不吃鸡 肉食什么的 。我妈妈给吨的鸡 基本上就是悄悄的倒了...
调整心态，看一本韩国女孩写的书，《瑜伽美人》。了解肥胖的原因，减肥的办法就有了。
少吃多运动 别信要
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