在日常生活方面应有规律，多注意休息，避免劳累过们立度，尤其是经期哑趋要防寒避湿。防止过度节食,戒烟限酒。注意自己的饮食结构，多食用瘦肉、谷类、深绿叶蔬菜及源患悟含钙丰富的食物，不宜过食生冷。保持心情舒畅。加强锻炼，提高身体素质。