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这种情况考虑是膝关节的韧带拉伤的可能性比较大，与劳累，剧烈运动，着凉等密切相关。通常堡稼表现为局部的肿胀，疼痛，活动使得痛感加剧等。建议您露舞糟注意休息，减少活动量，特别是注意不要剧烈运动，同时注意保暖，避免着凉，可以局部热敷，外敷膏药缓和疼痛不适感，假如局部有明显压痛点的话然毯可以采用封闭疗法疗效直接。
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健康指导：注意多休息，不宜过多的活动，以免加重韧带的破损。多摄入些具有行气活血、消瘀止痛效果的食品，如山楂、三七、橘皮、油菜、慈姑、茄子等，但一定要注意，假如还有出血现象，则不宜食用。韧带破损患者忌吃辛辣刺激的食品，忌吃腥发之食品。
您好，发现膝盖疼痛应当考虑韧带或肌组织疲劳受损或是局部细胞异常电位因素侵犯关节和腱鞘滑膜，导致滑膜肿胀、肥厚和关节积液等。建议通常是可吃些非甾体消炎止痛的药物的，可挑选双氯芬酸钠、布洛芬、美洛昔康等