听起来你的植物神经混乱，气血不调。用补品的话很可能没有好效果，有可能虚不受补。健身锻炼是你最需要的。有一种很好的方法：每天练习至少30分钟扎马步。下蹲不用太低，就低到自己勉强能承受的高度。两臂前伸，上身挺直。可以参考以前看的武侠片。姿势并不太重要。主要抗缘是通过锻炼双腿，刺激两肾，继而增强元气，产生的能量还有利于神经系统的调节。第一天可以分几次练习达到30分钟。以后慢慢增加时间直到一次性站满30分钟。可以在练习的同时听一些激昂的产生斗志的音乐，这样能减少疲劳，非常有帮助。从你达到每次30分钟的那天算起，百天兔战柴之内必有奇效。你会食欲增加，睡眠改善，身体逐渐恢复，愈来愈有气力。我对这种方法有指神亲身体会，绝无副作用。如果能坚持下去，一生受用不尽，还有种种神奇的妙处，强过任何普通锻炼。也可以试试太极拳，但前期没有马步站桩见效快。