健康原理守则 第一：要有健康的饮食规律，少剑抓吃油炸食品，多吃些蔬菜水果。黄瓜，苹果都可以。 第二：多运动，要有早睡早起的习惯。 第三：不要刻意去减肥，最好不要吃减肥药，吃了，殖狗不仅对身体不好，而且还会反弹。 第四：建议每天跑步，不仅可以增强体质，还可以适当的减肥，最好是在下午跑。 第五：现代人的身体 营养过剩 ，要多吃粗粮，像北糕之清方产的莜麦方便面，荞麦方便面，都是非油炸、低脂、低糖、无色无公害的食品！经常食用，会有很好的减肥效果！