三天没大便了，肚子胀的难受，有时还咕噜噜的响，刚刚拉了点出来，但还是胀的难受，怎么办

雨泽宝贝…… 2020-02-06 06:28

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注意每日坚持适当的活动,如散步,也可做一些轻微的家菜铜务劳露之动,养成每日定时排便的好习惯,即使排不出也要按时上厕所,逐渐形成条件反射.有的便秘者,经过这样的训练后,就然乡顿能定时自动排便了.平时在饮食方面,应经常吃一些粗粮,杂粮,多食含纤维多的蔬菜和水果

砺鹰 2020-05-22 09:39

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