您好!跟骨骨质增生是中老年较常见的一种退行性改变在发现疼痛时要减少活动特别是跟骨走路由于疼痛绝大多数是因为骨刺形成局部软组织水肿而导致的疼痛多不是骨质增生本身的疼痛医治可以口服医治骨质增生类中药如壮骨关节丸、骨质增生丸、骨刺片等等局部可以热敷、理疗等促使水肿的消下去可以加快恢复关键这个时间要多休息少...走路或最好暂不要走路等