补钙的话，如果晚上睡前补钙，那么可以乔降促进睡眠的，无论是眨劳孕妇还是宝宝，都能对睡眠有利！如果是白天补钙的话，那么是容易吸收，因为钙质总有沉淀物的，不吸收好就容训慕战易结石了！所以如果是液体钙，可以晚上吃，如果是固体钙质，还是白天吃好！