从怀上开始啊

老人说多吃葡萄眼睛好看 多吃核桃头发多又黑

肤色与食物没有太大的关系。一般与基因有关。平时注意休息，加强营养。定期到医院进行检查。同时可以多吃点坚果类。可能会对发质有好处。

每天两瓶纯牛奶，两个苹果，这样生下来的宝宝皮肤超级漂亮。