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你好，据你所述，如果肥胖的话，一般 减肥 是比较慢的，可以梅查采取加大活动量、减少 睡眠时间 、高神多食用蔬菜和水果、慢跑、 健美操 减肥，必要时可以选择抽脂等方式进殖射菜行减肥即可，一般需要注意避免营养失衡、避免服用那些泻药减肥为好。
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