冬季应当注意防寒保暖，不宜穿着过薄，受凉以及过多受到寒气等的侵袭，尽量避免食用生冷寒凉性食物，受到过寒冷的刺激有可能导致月经的延迟，另外近期过于紧张，压力过大，受到应激性创伤等都有可能导致月经的延迟，建议适量饮用生姜红糖水促进血液循环，利于月经的排出，若较严重，建议上妇产科进行详细检查以及相应的疾病...排查等。