你好，你的情况可能与你的产后没某怠有注意保健有关， 哺乳期 女性要注意补充钙剂，你的情况可以适遮富剪当的补充钙挎导剂及其他 微量元素 及维生素和矿物质。可以适当的锻炼增强 体质 ，局部理疗促进恢复。