哺乳期的饮食没有特殊禁忌。所有的食物、调料均可以吃，可以根据自己的习惯的口味调整即可。只要注意均衡营养，不挑食，不过度摄入热量就可以了。

你能保证平时吃的所有东西就全部是绿色健康的？能保证蔬菜中不含农药？……这些我们现在都防不胜防，所以皮蛋没有绝对不能吃，但是别多吃就对了

作為過來人,我想衷告一句,你說的這兩樣東西哺乳期都不合適吃,吃得太涼很容易沒奶的(苦瓜是很涼的),皮蛋很多專家都不建議給小孩吃,你說寶寶能吃嗎？你吃什麽,寶寶就吸收什麽,我也是媽媽,我是肯定不會這麽做的,只要對寶寶好的東西我就會吃,不要只顧自己的嘴.

母乳期间，对化妆品要求化妆品别含铅就可以了，因为铅肯定对孩子不好。一般的很难说，现在市上的化妆品品种太多，也太复杂，还是尽量少用含激素和含有重金属的化妆品。