吃点香蕉,菠萝什么的,就是粗纤维,对了还有酸奶.

你好。 1.早上起床后喝一杯淡盐水或蜂蜜水。 2.饮食调整，增加膳食纤维，比如青菜、芹菜、卷心菜、白菜、菠菜、红薯、燕麦片等。 3.多喝白开水，夏季出汗多，及时补充水分，保持肠管内湿润，大便不干结，排便就不会困难。 4.适当运动，加快代谢，对促进肠蠕动也是有益的。 5.晚餐后20分钟，喝一杯酸牛奶，...吃一根香蕉，第二天早上排便会变得轻松。 6.养成定是排便的习惯，预防痔疮和其他疾病。

你可以试试吃点香蕉或者有助消化的酸奶。

首先应该注意的一点是家长的正确引导,在小孩排便前发出信号, 在饮食方面,应该适当给予一些精制食品,蔬菜,红薯,水果等. 对于经常发生便秘的小孩,除需要训练排便习惯外,也可间隔给予一些促进肠蠕动和润肠的药物. 其实，小孩便秘要分很多情况的,如果长期如此最好去医院检查.但是很多小孩便便时间不一定是每天的...,只要有规律就没问题.但是还是要多吃水果蔬菜。

孩子好吃零食，不要吃水果粗粮什么的，所以孩子便秘一般是饮食的问题