每天喝牛奶跑步能长高吗
兴惜海_yERm 2014-11-09 23:52
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1食物与编清悼营养.营养有七大要素：蛋白质脂肪碳水化合物维生素水纤维素矿物质缺一不可.2运动是人体发育的重要条件.3生活方式跪坐睡眠姿势甚至家具高度都与身高有关厚而硬的被褥影响血液循环.劳逸结合医治和具有良好的心理素质不无裨益. 牛奶 中含有的磷对促进幼儿大脑发育有着重要的作用 牛奶概灿中含有维生素B2有助于视力的提高 牛奶中含有钙可增强骨骼牙齿强度促进青少年 智力 发展 牛奶中含有乳糖可促进人体对钙和铁的吸收增强肠胃蠕动促进排泄 牛奶中含有铁、铜及维生素Ａ有 美容 作用使皮肤保持光滑、丰满 牛奶中的镁能缓解心潜灿脏和神经系统疲劳锌能促进伤口更快的愈合
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你好，从你提供的临床资料来看，考虑临床上男孩子大约16岁左右骨骺基本闭合，到22岁时真正闭合。如骨骺还没有真正闭合，按医学科学常识讲，身高还可以再增长。建议在当地的体育教师的当面指导下进行摸高（最好的增高方法）锻炼，每天不少于200次，坚持至少2-3年。在晚上10点之前睡觉，睡前固定喝一杯牛奶，平时...
人的身高主要原因还是 遗传 其次是青春期的营养摄取不过运动的确可以起到一定的 增高 作用跑步是一种全方位的锻炼方式早上跑步会大大的提高人体机能促进新陈代谢当然早餐也一样的重要摄取一些蛋白质比较高的食物牛奶鸡蛋等（1个就好多了吸收不了而且 胆固醇 含量太高）坚持用好早餐坚持跑步你的身高问题会得到改善的...
您好跑步可以 长高 但是打篮球、打排球、 跳绳 、 游泳 等拉伸的运动更有利于长高喝牛奶主要是补充钙和优质蛋白质这些都是骨头需要的气色变好运动就可以了另外夜间要保证充足的说明不能熬夜也不要开灯睡眠有利于生长激素的分泌