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酸奶减肥法是指一天内不吃任何食品，只喝酸奶以达到减掉肚子疗效的办法可以考虑 跑步 、饮食要规律、不要吃 零食 、不吃快餐、多吃水果蔬菜旧柴、一天三餐必需吃、 早餐 要营养、中餐量正常、晚餐尽量少吃菜以报、可以吃水果替代、夜栋实里9点后禁食
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健康指导：酸奶确实有一定的减掉肚子疗效，主要是因为它含有大量活性 乳酸菌 ，酸奶具有较强的饱腹感，从而减少下一餐的进餐量。酸奶并非喝多少都不会胖，它本身也含有一定的热量，假如在原有膳食基础上额外多吃，同样会导致体重增加。因此建议配合适量的运动
还是可以适当喝一点的通常的 酸奶 有利于胃的消化，营养的吸收，对客商的医治很有利，但要注意不要过凉，还是主要的