一检查一下你的肠胃功能，比如像肚肚里有蛔虫了等等；或者是啥隐藏性的疾病，二、看看你的长辈，假如你的父母都是偏瘦型的身材，那么你就是遗 传了，没方法， 三、注意饮食，不吃不卫生的东西，少吃零食，有合理的饮食习惯比如， 没回吃饭都不要太饱也不要饿，要合理。

少食多餐，但不要增强每餐的饭量。由于身材消瘦的人大多肠胃功能较弱，一餐吃得太多往往不能有效吸收，反而会增多肠胃负担，导致不消化。可以把经常的进餐次数改为4~5餐。食品以容易消化、蛋白质丰富、高热量为原则，用循序渐进的方式逐步提高各种营养物质的摄取

您好，建议先到医院检查看是否胃肠道，寄生虫，糖尿病，甲亢等疾病。有很大一部分的消瘦者是饮食及生活习惯不科学所致的。饮食摄取不足，饮食调配不合理，进餐不规律，学习上班压力大，焦虑，精神紧张，过度疲劳，睡眠不佳等都会造成消瘦。