有氧运动瘦身的方法有什么？
希昌黎_REtG 2014-10-29 16:50
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你好，可以的，目前 减肥 的方法很多，主要根据 肥胖 指数制定治源欺编疗方法，根据你的身高体重，悟之不属于肥胖类型，如果要短期们刺内减肥只有 手术 可以做到。
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健康指导：每次 有氧运动 半个小时以上才能开始有氧运动，有氧运动才开始消耗脂肪，这样看来，如果想要减肥每次有氧运动最好在一个小时以上是比较好的。不要进行剧烈运动，因为这样人坚持不了多长时间。至于吃东西，只要你感觉气顺了就可以吃了。
您好，减肥最好的方法是使用运动减肥法，但要持之以恒。另外应该注意平时少吃 零食 。减肥喝温水主要是缓解疲劳最好是制定适合自己的运动计划，制作食谱并计算好摄入的每天的摄入热量。平时休息好，保持乐观的心情。适当的 补充维生素 。祝您健康