女人养生月经不调食谱： 食谱糕剑了 一、 奶黄香粥 主料：牛奶250毫升、鸡蛋黄1个、香梨2个、粳米100克 配料：冰糖适量。 制作方法： (1)梨去皮、核，切成丁，加适量的冰糖蒸15分钟。 (2)鸡蛋煮熟，取黄，打碎。 (3)牛奶放入洗净的粳米熬成粥状。 (4)将梨丁和蛋黄放入煮好的粥中即可。 功效：清热润燥、养血调经。 食谱 二、 山药栗子猪肚煲 主料：鲜山药500克、栗子50克、猪肚1个 配料：生姜、料酒、精盐适破耀量。 制作方法： (1)鲜山药去皮，洗净，切块待用。 (2)栗子去皮洗净待用。 (3)猪肚用面粉或精盐、促反复搓洗数遍后，用水洗剑涌净切块，加姜、酒、清水适量，煲至八成熟后，加山药、栗子 煲熟加适量精盐即可。 功效：健脾和胃、益肾调经。 食谱 三、黑糯米粥 主料：大枣30克、桂圆10粒、黑糯米100克 配料：红糖适量。 制作方法： (1)大枣洗净待用。 (2)桂圆去皮洗净待用。 (3)黑糯米洗净，加入大枣、桂圆适量水煮成的粥状，依口味加入适量红糖即可。 功效：温肾健脾、补血调经。 麻烦采纳，谢谢!