我是去年7月15号生的宝宝，正赶上三伏天，那叫一个热啊！我坐月子没留下什么病根，所以和你分享一下我是如何坐月子的。 1、清洁。我一个月没有洗澡，有老人在，没办法，不让洗。我就忍着，20多天的时候就可以洗了。刷牙、洗手、洗脸一定要用热水晾成的温水，别着凉。 2、通风。可以开窗通风，但是最好不要到风口处。夏天坐月子你一定会觉得很热，但是还是要注意保护自己的身体，穿冬天的长袖睡衣睡裤，纯棉吸汗，备上3套左右，感觉有味了就换洗。 3、饮食，这是最重要的，夏天胃口也不一定多好耀点，但是如果母乳喂养，宝宝老吃奶，你一天还是要吃5、6顿饭的。我吃的小米粥、鸡蛋则截满，这都是最原始的，呵呵~注意最好要少盐，不然宝宝的嘴唇会起泡的。 4、其他。主要就是不要长时间的看电视电脑，对眼睛不好，不要老摁手虏辉机，不然出月子手指会疼，我一个朋友就是在月子里经常发信息，现在手指经常疼。 大概就是这些吧，暂时想这么多，希望对你有帮助！祝你和宝宝健康！