可以试试喝酸奶，当然量不能太多，否则影响牙齿健康。还有儿童奶酪（像光明伊利都有专门的儿童口味的奶酪），这些都能补钙。饮食里也注意一下含钙丰富的食物就行了。 补钙的话，如果饮食无法满足钙的需求的话可以考虑补充钙剂。以每片含钙量三百毫克的为宜（最好能含点维D），钙尔奇D咀嚼钙片比较适合。平时多晒些太阳。应该差不多了。 两岁左右每天六百毫克钙就可以满足生长需要了。 增进食欲的话，饮食里多安排遮潜点山药是不错的命缘最选择，适合春天食用，补脾润肺，增进食欲。像香菇山药虾皮肉丸子汤（虾皮温水泡过两分钟后剁碎进肉丸子里，香菇食用前在阳光下暴晒个把小时可以形成活细耻性维D）。稍稍注意安排红色肉类的菜谱，就不容易缺锌，缺锌就会影响到食欲。