你好，满训很高卜涌导兴为你解答，现在没有好的办法，如果要吸只能让你老公给你吸下，可以先热敷以后再吸效果比较好，也不会那么痛，你可以把奶吸出来放到冰冻里，等孩子回来后可以给他吃称舞的，希望对你有帮助。