你好！ 不管奶水是浓是清，都是婴儿最好的食品，任何奶制品都无法代替的。奶水清淡应注意：妈妈饮食起居安排得当，不要过度劳累，睡眠应充足；饮食要富于营养，多喝些鸡汤、鱼汤、排骨汤、鲫鱼或猪蹄汤；口服多种维生素等方法。 　　宝宝满4个月后应及时添加辅食。如营养米粉，蛋黄泥，果泥，菜泥等。添加辅食应注意由...少到多，由稀到稠一样一样的添加。