夜里经常做梦,睡眠不足

  夜晚时常做梦,睡眠不足 如何改进睡眠
路彭薄_Xy6j    2014-01-25 09:09    

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您好,考虑 神经衰弱 ,植物神经调节紊乱变成建议你注意减轻大脑高兴状态,睡唤刺佳前做体操稼竞适当放松,避免服用高兴饮料(如咖啡,浓茶等),不吸烟, 刷牙 , 洗牙 ,保持口腔清洁,并注意改进睡眠环境等有利于减轻大脑高兴状态 精神放轻松堡搁点.口服七叶神安片 脑灵素 等试试

郑飞光_YC3i   2014-01-25 09:32
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其他回答

你这个情况,应当是着凉感冒,神经衰弱的情况可以应用感康,安神补脑液进行医治,注意休息,避免着凉等

浮乐蓉_zvyn    2014-01-25 09:36

多梦是人完成睡眠过程后,觉得乱梦纷纭并伴有 头晕 疲倦的一种状态。中医学认为,多梦的根本原因在于机体内在变化。古书中记载,气血不足、情志破损、阴血亏虚、痰热内扰肝胆、劳累过度、饮食失节等原因都会造成多梦。

羿闲华_vmCm    2014-01-25 09:28