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你好，建议饭后半个小时散步，一个训佳小乡剑时才可以 跑步 .晚上吃饭前运动有助于夜间睡眠，而早上运动可能晖造成身体疲惫而上午工作乏力，总之，晚上跑步又今叹挤有助于 减肥 又可以睡个好觉，早点行动吧.
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您好，饭后剧烈活动容易导致胃下垂。
晚饭后1.5-2个小时以后可以进行运动，慢跑能减肥。
您好，饭后剧烈活动容易导致胃下垂。
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您好，饭后剧烈活动容易导致胃下垂。
晚饭后1.5-2个小时以后可以进行运动，慢跑能减肥。
您好，饭后剧烈活动容易导致胃下垂。