补锌的食物像动物肝、紫菜、花蛤、鱿鱼、牡蛎、瘦肉、蛋奶制品、豆腐等，贝壳类的食物中也含锌很丰富。补锌的制剂的话，可以选择生物类的补锌制剂像伊分子锌硒宝片。生物类的酵母蛋白锌很适合宝宝的使用的，了解一下，给宝宝试试看！