首先要了解是病还是虚，如果是病要看，是虚可以食疗一下。以下方法只针对虚。 小孩子脾胃弱,,建议:1\将红枣去核剁成泥,加入主食.2、不要吃什么菠菜，根本布饥不能补铁。多吃动物肝脏，鱼肉、牛肉。4、少吃零食，阻碍吸收，而且干扰造血功能。 主要食物：红枣山药粥、猪肝萝卜粥（汤）、排骨汤香劣（脊椎骨熬制且去揭灿脑油，汤成奶白色，用于煮面作菜，别以为是补钙，其实是补骨髓，有髓才血）。