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一般过锈则筛度思虑伤神会引起 失眠 的，再就是工作压力大，过度 熬夜 等。心静自然凉就是这个道理。建议您临睡前喝点热 牛奶 ,用热水泡脚30分钟左右。洗个热实电水澡。躺在床上后也不要想，或者在无意识状态下数数羊或者其他什么动物。最好每天晚上睡觉前半小时左右锻炼一下身体，这样有利于更好的睡眠，而且对身倘实体很好。
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初步建议，查血糖看一下。初步建议，如果血糖正常，可以用知柏地黄丸治疗。
您好，如果您脚底板 发热 尤其是晚上发热更明显的话，应该属于肾阴虚导致的发热。建议您服用一段时间的六味地黄丸，平时用菊花、 枸杞 泡水喝，会很好帮助您改善脚底板发热的不良反应。
您好；脚板热有几种原因引起；血热、皮肤缺水， 上火 体干，心情不畅等。立竿见影的办法就是在睡前准备一小瓶凉水，放在随手就可以拿到的地方，感觉脚热就抹一些水。