你好，如果只是为了推迟例假无需同步保证避孕效果，那么只需在您来月经前5-7天开始连续服用妈富隆。每天一片，不要停，等您想要来潮时再停药，就会来月经了。需要提醒您的是这样强制性推迟月经，对自己本身规律的经期会有一定的影响祝你健康