你好！根据你的描述，如果是轻微的 骨折 ，可以石膏固，1个月后拆除石膏，2个月基本可以愈合，3个月基本恢复正常。你好！骨折后的注意事项： (1)鼓励病人积极活动，要循序渐进。活动范围由小到大，次数由少到多。 (2)严格控制不利于骨折端稳定的活动，如前臂骨折不应做前臂旋转活动等。 (3)功能锻炼以恢复...肢体的生理机能为主，如上肢各种活动，以增强手的功能为主。 (4)锻炼时不应急于施行手法牵拉和对骨折部位的被动按摩。锻炼不应让病人感到疲倦，与不应使骨折部位发生疼痛。 (5)把功能锻炼的原则、方法、注意事项、重要性等向病人讲清楚，使之能有信心地、主动地、积极地进行功能锻炼。

你好！根据你的描述，你的这种情况考虑是 肩周炎 的可能性很大。由于看不到你的症状，不能百分百地确定的病因。建议你去医院里拍一个片子检查，进一步明确你的病因。你好！肩周炎患者应该注意以下几个肩周炎注意事项： 1.肩周炎急性期间，以缓解疼痛为主，不要使用 推拿 和按摩等治疗方式，不可过度运动。 2.积极...配合治疗，针对功能障碍的症状，应坚持肩关节的功能锻炼。除了被动运动之外，病人应积极主动地配合，开展主动运动的功能训练，主动运动是整个治疗过程中极为重要的一环。 3.保持一个良好的心态，肩周炎的康复运动或者功能训练不是一时的，需要肩周炎患者长期坚持。 4.日常生活中调整良好的生活和工作习惯