你去药店问的话，专业的医生会建议的，一般都是 炒麦芽回奶 比较好。还可以适当的用一些回奶的药物，以减少回奶时的痛苦。

麦芽50g用水煎服。 回奶食物：麦芽糖，山楂 韭菜,花椒,大料,味精,豆角,人参,菌菇类,茄子,柚子,藕,木耳,巧克力,笋,麦片,火腿、炒麦芽、麦乳精（一般生麦芽）有退奶的作用；同时哺乳期一要少吃味精，最好 不吃味精 ，同时少吃葱、姜、大蒜、辣椒等，少吃油炸、油煎、和肥厚味的食物