在医生的指导下吃药，不要盲目用药

这种情况一般与肾虚相伴，可以选用中成药六味地黄丸和金锁固精丸 来调理或养精固本丸，注意休息。多食一些具有补肾固精 作用的食物,如牡蛎,胡桃肉,栗子,甲鱼,文蛤,鸽蛋,猪腰

那就补呗！多吃黑色的的食物对肾有好处。