切勿采用传统的一夜胀退法。 此法危害之 一，乳汁淤积成块，使妈妈疼痛难忍； 之 二，乳汁积聚，营养丰富的乳汁为细菌提供了良好的环境，容易导致乳腺炎甚至脓肿形成而不得不手术治疗； 之 三，可使今后妈妈的乳腺出现较为严重的乳腺增生或其他病变。 其次，饮食方面，妈妈们的饮食宜清淡勿油腻，少喝水少喝汤，特别...是鸡汤、鱼汤等发奶食物，可适当多吃韭菜、山楂等。 再次，断奶后要穿合身或稍紧一点的文胸，这样除了能抑制乳汁的分泌外，还能减轻乳房的胀痛。 最后，药物治疗。可以用炒麦芽煎水喝（50克煎服，每日3次），还可外敷芒硝（用小布袋包裹后敷在乳房上，避开乳头乳晕），也可服维生素B6、乙烯雌酚、溴隐亭等药物，但必须遵医嘱服用。另外，若是断奶期间出现乳腺硬块、局部皮肤发红、发热等症状，应及时就诊。 断奶成功后，建议妈妈们适当进行体育锻炼，多做扩胸运动，可使乳房较快地恢复弹性。