您好： 乳腺增生 是一个 内分泌失调 及 乳房 自身的病变，跟用力是没有关系。上述的情况建议你还是到医院的普外科去看看，做个b超，要是没有安了柴很团神大异常话就可以丛崭吃点祛瘀散结胶囊及乳洁平片。