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都效果一般。给你提供个 减肥 方法，不需要忌口，你只要喜欢吃的，都可以吃，但是一定要吃七分饱， 吃饭 时，要细嚼慢咽。下一餐要等到感觉饿再进食，不饿就是到吃饭时间舞揭也不能吃，揭渐平时多吃些水果和蔬菜，减肥效果很好，刚开始的一周，重量会迅速减掉2公斤左右，慢慢就减的很平稳。记得要坚持不懈的去做，才会香堡揭有效果。减肥就是这么简单，不需要刻意的忌口，想吃就吃，就是只能吃七分饱。
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健康指导：大蒜柠檬 生姜 苹果醋很多人说具有清除血管里的杂物，防止血管堵塞，但这种方法并没有得到证实，所以建议慎用比较好，而且柠檬加苹果醋加葱加蒜加姜这几种食物加起来制作的话，会具有很大的刺激性。如果体内血液循环不好的话，建议多吃一些含 维生素 、粗纤维比较多的 碱性食物 ，可以促进代谢。
健康指导：你好，如果你的意思是生姜，大蒜，柠檬，苹果醋和 蜂蜜 混合食用，是不提倡的，一般苹果醋中的成份就含有丰富的维生素，膳食纤维可以单独使用，蜂蜜和柠檬也可以搭配食用，不用混合在一起，反而效果不好。
健康指导：您好，这几种食物当然是可以吃的啊，但是不建议全部都混在一起吃，不然什么味都有，味道会串的。建议您要分开吃，不要全部在一起吃。而且这几种食物都是比较刺激的，不要一次吃的太多，可以慢慢再喝。