你好！你这个情况建议最好是少食多餐，建议可以多吃一些水果和蔬菜，少吃一些脂肪含量高的食物，希望我的回答能帮助到你。

黄瓜，，，

多吃水果了。。。

食水果吧，热量底的东西！

是啊，我都觉得特郁闷，不知道长在哪里了，就看到这肚子长得特快，