你好，根据你所描述的情况，女性月经期间要注意不能太劳累，你还去爬山，不太好。可以做的是适当运动有利于血液循环，注意不可吃生冷食物，心情要保持舒畅，更要注意卫生，保持阴部清洁。注意个人卫生，保持良好足够的睡眠。祝你健康。