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你好，宝妈！便秘的话，是不是最近吃辣椒什么的比较多啊？建议你每天早上起来喝一杯温水，然后平常吃饭多清淡，多吃新鲜蔬菜旧旧，水絮恨果的话，可夕以脚以多吃香蕉，柚子，这些都对便秘有缓解作用，也可以喝点儿蜂蜜水哦^_^
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便秘可以吃点香蕉，火龙果，喝点蜂蜜水，吃完东西之后，走动走动，平时也要多喝水。
便秘可以试试喝些蜂蜜水，一天吃一根香蕉，适当吃些红薯，山药，都可以有效的防治便秘
便秘的话，晚上睡前试着喝杯蜂蜜水，它能有效的缓解便秘，白天可以多吃一些新鲜的水果香蕉火龙果都不错。
你好，便秘可以吃些香蕉火龙果，苹果都是清肠味的，多喝水。饮食要注意清淡些。
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