首先糖尿病人不许吃甜食和许多种水果,由于葡萄糖,蔗糖,消化吸收快,食用后将使血糖升高;也少吃碳水化合物含量高的食品,如白薯,土豆,藕等;最好也不要饮酒. 糖尿病人可以多吃高纤维食品,促使机体的糖代谢.如玉米,小麦,白菜,韭菜,豆类制品. 含糖低的蔬菜.如韭菜,西葫芦,冬瓜,南瓜,青菜,青禁卜椒,茄子.而西红柿含糖量低,既可做蔬菜又可做水果可以多吃. 多吃含钙的食品.缺钙能促使糖尿病人的病情加重.如虾皮,海带,排骨,芝麻酱,黄豆,牛奶等顿印. 富含硒的食品.硒有与胰岛素类似的调节糖代谢的生理活性.如鱼,香菇,芝麻,大蒜,芥菜等,它们能降低血糖,提高糖尿病症状. 富含维他命B和维他命C的食品.补足这两种元素,有利于减缓糖助辨府尿病并发症的进程,对减轻糖尿病视网膜的病变,肾病有利.如鱼,奶,白菜,豆类以及青菜,芥菜,甘蓝,青椒,鲜枣等. 另外,南瓜,苦瓜,洋葱,黄鳝等对病人多饮,多食,多尿症状有明显改善用途,有降低血糖,调节血糖浓度的功能,适宜多吃. 要做到：l.血压保持稳定;高压140以下,低压90以下.2.血糖,血脂控制在正常范围;4.戒烟,戒酒;5.合理安排上班,注意休息,避免过度疲劳;作息要规律.按时睡觉,少熬夜.6.增加功能锻炼是根本,7.饮食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食品,多食水果,蔬菜和纤维性食品,多饮水,饮食上要远三白（糖,盐,猪油）,近三黑（黑芝麻,蘑菇,黑米）.从营养价值看,四条腿（猪,牛,羊）不如两条腿（鸡,鸭）,两条腿不如一条腿（蘑菇）,一条腿不如没腿（鱼）.总是吃海带,河鱼,鱼油可减低脑细胞死亡速度.