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心理分析： 失眠 多是一种 睡眠障碍 ，往往由于情绪和心理因素导致的。长期的失眠还会带来身体上和心理上的各种不适感。所以会带来 注意力 和记忆方面的问题。心理指导：建议你放低睡觉这件事在你生活中的困扰，认识上要怨险吉将它视为一件极其稀松平常的事。这样就再去处理立串它就变得容易了，这时你就可能在睡觉不去反复纠结，晚上睡不着时，要给自己一些正向和积极的院唉暗示，比如告诉自己很快会睡着，有问题要找到合适的倾诉、处理和解决。不要带着情绪入眠。
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多梦是人完成睡眠过程后，感觉乱梦纷纭并伴有 头晕 疲倦的一种状态。中医学认为，多梦的根本原因在于机体内在变化。古书中记载，气血不足、情志损伤、阴血亏虚、痰热内扰肝胆、劳累过度、饮食失节等原因都会导致多梦。
你好，这 记忆力 减退我们分析可能是 神经衰弱 导致的，可考虑吃些脑力宝丸或健脑丸 配合吃些奥拉西坦更好，平时应该注意生活的规律性。
你这是典型的慢性疲劳综合症，大脑疲劳、神经疲劳、身体疲劳等等。通过抗疲劳自然疗法，一切都会迅速会恢复正常。