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银它查耳， 红豆怪高菜 ，黄豆，花生， 枸杞 ，红枣，瓜子仁一起打豆浆可以滋阴润燥，射碗补肾养血 补血 建议，你的体质虚寒，不要用红豆，红豆性寒有清热利水的效果，不适合你的体质。你可以用人参，黄芪，当归，红枣，枸杞一起炖鸡来食补补气血，冬天可以用白附片炖羊肉来祛除体寒
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问题分析： 您好，是可以的，很有好处的，大枣可以补血，花生补肾，花生皮也可以补血 意见建议： 黄豆富含蛋白质，对女性也很有好处，希望我的回答可以帮到您
您好畏寒怕冷的话很估计存在肾阳虚的情况，可以在以上滋补气血的食材中加桂圆肉，会更好些。同时也可以服用桂附地黄丸调养身体，该药主要针对肾阳虚的症状，如畏寒怕冷，手上脚上冰冷，腰酸腿痛，尿尿清长等。
黄豆、黑芝麻、 花生 、核桃、红枣及龙眼干混合打豆浆是没冲突的，不用担忧，平常注意补营养不要给自个太大压力。平常多注意休息，合理膳食，均衡营养。不要吸烟喝酒，忌辛辣油腻的食品。平常勤喝水，